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Categoría: Suplementos para Dormir
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La melatonina aumenta la velocidad de conciliar el sueño y aumenta la calidad del sueño. También ofrece una fuerte protección contra los radicales libres y apoya el ADN saludable. La melatonina es una hormona derivada del aminoácido triptófano. Está sintetizado principalmente por tu glándula pineal en tu cerebro y se libera principalmente por la noche para facilitar el sueño. Además de un apoyo saludable para el sueño, la melatonina ofrece protección contra los radicales libres y se ha demostrado que apoya la salud inmunológica, la función cerebral saludable y mucho más. Melatonina y sueño: una buena noche de sueño es crucial para la salud y el bienestar generales. Pero muchas personas experimentan dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormidas. Los patrones de sueño saludables se rigen por los ritmos circadianos de tu cuerpo, y la melatonina ayuda a mantener tus ritmos circadianos en sintonía. Pero la liberación de melatonina disminuye con la edad y puede verse afectada por el jet lag, el trabajo por turnos y mucho más. La melatonina promueve patrones saludables de sueño/vigilia y fomenta el inicio, la duración y la calidad del sueño. Melatonina y oxidación: la melatonina también ofrece una fuerte protección contra el estrés oxidativo. La melatonina es especialmente importante para el ADN celular saludable y el apoyo de las mitocondrias porque ayuda a inhibir el daño oxidativo eliminando directamente los radicales libres. La melatonina lo hace más eficazmente que muchos otros antioxidantes. Melatonina y salud inmunológica: la melatonina tiene un impacto beneficioso en el sistema inmunológico.13 Activa las células T auxiliares, que desencadenan otras células inmunes, aumentando la respuesta del sistema inmunológico a moléculas extrañas. Melatonina y salud cognitiva: el deterioro cognitivo relacionado con la edad puede estar directamente correlacionado con los niveles de melatonina. La suplementación de melatonina puede ayudar a apoyar la protección normal del cerebro contra los radicales libres y puede ayudar a apoyar la función cognitiva.
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