Categoría: Creatina
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La creatina es uno de los suplementos deportivos más investigados e importantes hoy en día. Se ha convertido en una necesidad para los atletas que desean aumentar la intensidad del entrenamiento mientras retrasan la aparición de fatiga. La investigación ha demostrado que complementar con creatina puede aumentar el tamaño muscular, la fuerza y la resistencia, mejorar el rendimiento atlético y acelerar la recuperación muscular. Saturar tus músculos con creatina mejora la capacidad de tu cuerpo para reponer y reciclar rápidamente ATP, lo que aumenta la energía muscular y retrasa la fatiga muscular. Los estudios muestran que cuando los atletas complementan con creatina mientras entrenan con pesas, pueden ganar rápidamente masa corporal magra y fuerza.
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