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Categoría: Terapia con Sonidos
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3 ejercicios de respiración: ya sea que estés buscando relajarte, concentrarte o dormir, nuestro dispositivo ofrece tres técnicas de respiración efectivas para adaptarse a tus necesidades. Elige entre la respiración 4-7-8 para aliviar la ansiedad, la respiración de caja 4-4-4-4 para aumentar la concentración o la respiración 5-5 para un estado de ánimo relajante. Cada modo te guía a través del patrón de respiración con señales de luz intuitivas, por lo que es fácil lograr la atención plena.
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