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Categoría: Magnesio
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El magnesio es un mineral esencial para el organismo humano, ya que está involucrado en numerosos procesos metabólicos. Las dietas actuales han expresado una ingesta considerablemente reducida de este mineral debido al uso de fertilizantes químicos en la agricultura, dietas estrictas para bajar de peso y hábitos alimenticios desorganizados y desequilibrados. Uno de los problemas de salud más comunes en la sociedad actual es la osteoporosis y las fracturas óseas resultantes. Sin embargo, lo que muchos no saben es que todo esto es causado por la falta de colágeno, el medio para el fosfato de calcio en nuestros huesos. La dieta ideal para la producción de colágeno debe proporcionar los siguientes elementos esenciales en las tres comidas principales: proteínas, magnesio, vitamina C y fósforo.
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