Mindsight - Herramienta de meditación, visual guiada “Peaceful Pebble” para atención plena, ralentiza tu respiración, calma tu mente, alivia

Mindsight - Herramienta de meditación, visual guiada “Peaceful Pebble” para atención plena, ralentiza tu respiración, calma tu mente, alivia el

Para qué sirve: respiración guiada diaria para ayudar a calmar y enfocar tu mente durante el día o promover un sueño nocturno tranquilo, mejorando el bienestar general. La práctica continua puede ayudar a controlar o reducir el estrés y la ansiedad en todas las edades y puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión. Una herramienta de meditación simple y divertida que también puede cultivar la atención plena para ayudarte a vivir en el momento presente. Cómo usarlo: 2 modos de respiración fáciles de usar. Simplemente sigue las indicaciones de color que aparecen y desaparecen gradualmente y que simulan la popular “respiración calmante” 4/7/8 o la “respiración de equilibrio” 5/5. Guijarro verde: inhala, guijarro morado: mantén la posición, guijarro azul: exhala. Toca ligeramente la superficie para ajustar el brillo. Para quién es: adultos y niños que podrían beneficiarse de un recordatorio diario suave para “hacer una pausa y reiniciar”; estudiantes visuales que podrían preferir la meditación guiada con los ojos abiertos (aquellos que encuentran que cerrar los ojos es más difícil para enfocar); practicantes de meditación principiantes y avanzados; aquellos interesados en Mindfulness (vivir el momento); maestros, estudiantes y consejeros. Dónde usarlo: encaja perfectamente en el escritorio o mesita de noche o donde puedas beneficiarte de un recordatorio. Practica en casa, trabajo, escuela o como parte de una rutina de relajación antes de acostarse. Características: 2 niveles de brillo, silicona suave y esponjosa prémium. 3.5 x 3.8 x 5 pulgadas. Larga duración de la batería: 2 meses a 10 min/día. Ciclos de color calmantes preestablecidos y apagado automático después de 3 horas. Características no incluidas: sin sonido, sin piezas móviles, experiencia sin aplicaciones, sin temporizador manual.

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