Los electrolitos son parte de muchos procesos esenciales en su cuerpo. "Electrolito" es el término para las partículas que llevan una carga eléctrica positiva o negativa. En nutrición, el término se refiere a los minerales esenciales que se encuentran en la sangre, el sudor y la orina. Cuando estos minerales se disuelven en un líquido, forman electrolitos, iones positivos o negativos utilizados en los procesos metabólicos. Desempeñan un papel en la conducción de impulsos nerviosos, contracción de los músculos, manteniéndote hidratado y regulando los niveles de pH de tu cuerpo. Por lo tanto, debe obtener una cantidad adecuada de electrolitos de su dieta para mantener su cuerpo funcionando como debería.
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